柳澤真子
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性別や年齢の差はあるが、成人であれば体の約60~65%が水で占められている。 そのため、1年を通してこまめな水分補給が必要だが、特に高血圧の場合、水分不足によ ...
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高血圧の改善には、カリウムの摂取が効果的といわれている。 そこで今回は、カリウムの役割や血圧とカリウムの関係を解説し、カリウムが含まれる食材を紹介する。 1 ...
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高血圧とは血圧(動脈圧)が高い状態のこと。「収縮期(最高血圧)140mmHg未満、かつ/または、拡張期(最低血圧)90mmHg未満」を超えると高血圧とされる。 ...
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~宅配健康食のタイヘイが食事制限ダイエットに関するアンケートを実施~ 高齢者社会を迎えている現在、ダイエット、健康食品・サプリメント、運動など、健康志向に ...
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血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度を測定したものであり、食前・食後に変動が見られる。 血糖値が高すぎると高血糖と呼ばれ、その状態が長く続くと、動脈硬化などを引 ...
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血圧に効果的な働きが期待できる飲み物もある。 飲み物だけで高血圧の改善は難しいが、問題を軽減することは期待できる。 今回は、血圧と飲み物の関係から、血圧に効 ...
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高血圧の基準は、家庭血圧(自宅で計測した血圧)の場合、収縮期血圧が135mmHg 以上、または拡張期血圧が85mmHg以上となっている。 今回は、種類によっ ...
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高血圧には診断基準があるが、低血圧には明確な基準はない。 ただ、最高血圧が100㎜Hgよりも低いと低血圧といわれ、体の不調や失神発作などの原因になる場合がある ...
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~宅配健康食のタイヘイが50歳以上の方へ健康に関するアンケートを実施~ 宅配 健康食・栄養調整食のパイオニアであるタイヘイ株式会社(代表取締役社長:太田健治郎 ...
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介護食は、加齢に伴い咀嚼力や嚥下(えんげ)機能などが衰えた方が食べやすいように加工した料理であり、食材や栄養バランスへの配慮が必要だ。 しかし、そもそも介護食 ...
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健康を意識したくとも、自炊する時間がなく外食が増え、不健康な食生活を続ける方は多い。 しかし、よく利用するコンビニやファミレスでも、食事の選び方に注意すればバ ...
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新型コロナウイルス感染症の流行により外出を自粛し、運動量の減少やストレスによる過食で、初めてメタボと診断されたという人もいるのではないだろうか。 メタボリック ...
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血糖値が高いと気になるのが食事である。 事実、食事が血糖値に与える影響は大きく、血糖値をコントロールする重要な要素の一つと言える。血糖値を食事でコントロールす ...
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コロナ禍で思うように外出できず、運動不足になった、飲酒・喫煙量が以前より増えたという人が少なくないと聞く。これらの行動は高血圧の要因になるといわれているため、気 ...