免疫、代謝

作り置きで栄養満点の食卓を目指していても、気づけば肉や魚のおかずばかりになっていた、という経験はありませんか。加熱で栄養が減ってしまわないか、冷蔵庫での保存の仕 ...

生活習慣病予防の食事と聞くと、「好きなものを我慢しなければならない」と身構えてしまう方もいるのではないでしょうか。健康診断で血圧や血糖値、脂質などを指摘されても ...

食事管理に関心があっても、「毎日続けられるか不安」と感じることもあるかもしれません。一度は始めてみたものの、忙しさや外食が続いて途中で挫折してしまった経験を持つ ...

「季節の変わり目はなんとなく不調を感じやすい」「疲れが残りやすい気がする」そんな体調の変化をきっかけに、日頃の生活習慣や体を整える工夫が気になり始めた方も多いの ...

中性脂肪の基準値はどのくらいなのか、健康診断の結果を見て気になった方も多いのではないでしょうか。「高め」と指摘されても、何から見直せばよいのか迷ってしまいますよ ...

「保存がきく健康食を上手に取り入れて、忙しい日でも栄養バランスを保ちたい」と考える方は多いのではないでしょうか。塩分やエネルギーが気になり始めた方や、平日に調理 ...

健康診断の結果をきっかけに、制限食の種類について調べ始めたものの、名前が似ていてどれが自分に関係するのか分かりにくいと感じたことはありませんか。制限食は、調整す ...

健康診断で肝機能の数値を指摘され、「脂肪肝になりやすい食習慣とは、どのようなものだろう」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 脂肪肝は自覚症状がほと ...

「冷凍弁当は手軽だけれど、栄養面はどうなのだろう」と感じたことはないでしょうか。仕事や家事で自炊の時間を取りにくい方にとって、冷凍弁当は心強い味方です。一方で、 ...

「血糖値の食事改善を始めたいけれど、何から手をつければよいかわからない」「以前試したものの続かなかった」と感じている方は少なくないかもしれません。健康診断で指摘 ...

「血糖値が気になるから好きなものを我慢している」「厳しい食事制限はストレスで続かない」と感じている方も多いのではないでしょうか。血糖値に優しい食事といっても、必 ...

仕事や育児で忙しく、毎日の食事づくりに時間をかけられない方は少なくないのではないでしょうか。気づけば冷蔵庫の食材を使い切れずに廃棄してしまう、外食や惣菜に頼りが ...

健康診断で血糖値を指摘された、食後に強い眠気を感じやすい、糖尿病予備群と言われたことがある。そんな経験はないでしょうか？実は、同じ食事でも「食べ方」を少し変える ...

食後に眠くなる、最近疲れやすい、健康診断で血糖値について指摘を受けたことがある。そんな経験はないでしょうか。 血糖値は日々の食事と深く関わっており、何を食べる ...

食後に眠くなる、疲れやすい、健康診断で血糖値を指摘されたことがある、そんな経験はないでしょうか。 血糖値は日々の食事と深く関わっており、少しの工夫を積み重ねる ...