高血圧対策

塩分を抑えることが健康につながるとわかっていても、減塩料理は、おいしくないと感じる人も多く、なかなか続けることが難しい。 減塩料理を無理なく続けるために、利用 ...

塩分の摂り過ぎが糖尿病を悪化させることを示した研究が相次いで発表されている。 塩分の多い食事が、高血圧や体重増加の原因になり、心筋梗塞や脳卒中の危険性を上昇さ ...

朝から血圧が高い状態を早朝高血圧と呼ぶ。 高血圧は、心筋梗塞、認知症、慢性腎臓病などの原因となるが、早朝高血圧は見逃されやすく放置すると危険である。 1 ...

チョコレートに含まれるポリフェノールには、血圧を下げる効果がある。しかし、甘いものは健康面での不安がともなう。 今回はチョコレートの血圧を下げる効果や、食 ...

牛乳は栄養豊富な食品として知られているが、そのミネラル成分に血圧を下げる効果がある、といま改めて注目されている。 牛乳が血圧を下げる理由と、効果的な飲み方 ...

食事によく使われる調味料の1つであるお酢。醤油や塩、味噌は塩分を含んでいるが、酢は塩分を含まない。 酢の酸味や風味を生かすことで、減塩につながり、高血圧の改善 ...

性別や年齢の差はあるが、成人であれば体の約60～65％が水で占められている。 そのため、1年を通してこまめな水分補給が必要だが、特に高血圧の場合、水分不足によ ...

高血圧の改善には、カリウムの摂取が効果的といわれている。 そこで今回は、カリウムの役割や血圧とカリウムの関係を解説し、カリウムが含まれる食材を紹介する。 1 ...

高血圧とは血圧（動脈圧）が高い状態のこと。「収縮期（最高血圧）140mmHg未満、かつ/または、拡張期（最低血圧）90mmHg未満」を超えると高血圧とされる。 ...

血圧が高めだと、毎日の飲酒量が心配になる人も多いだろう。 今回は、アルコールが血圧に与える影響、健康を保つための飲酒の適正量について解説する。 1. 飲酒制 ...

血圧に効果的な働きが期待できる飲み物もある。 飲み物だけで高血圧の改善は難しいが、問題を軽減することは期待できる。 今回は、血圧と飲み物の関係から、血圧 ...

高血圧の基準は、家庭血圧（自宅で計測した血圧）の場合、収縮期血圧が135mmHg 以上、または拡張期血圧が85mmHg以上となっている。 今回は、種類によっ ...

高血圧には診断基準があるが、低血圧には明確な基準はない。 ただ、最高血圧が100㎜Hgよりも低いと低血圧といわれ、体の不調や失神発作などの原因になる場合がある ...

～宅配健康食のタイヘイが50歳以上の方へ健康に関するアンケートを実施～ 宅配 健康食・栄養調整食のパイオニアであるタイヘイ株式会社（代表取締役社長：太田健治郎 ...

白衣を見ると緊張し、血圧が高くなるという話を聞いたことがあるのではないだろうか。高血圧の判定では、診察室で測る診察室血圧よりも家庭で測る家庭血圧のほうが優先され ...