高血圧と食に関するコラム

血圧と睡眠不足に関連性があることをご存知だろうか。しっかり睡眠がとれていないと、なんとなく体が不調だと感じる人は多いだろう。今回は、どのような生活習慣が血圧に影 ...

健康診断などで「血圧が高い」「血糖値が高い」と言われた人は、少なくないのではないだろうか。 今回は、血圧や糖質の関係についてまとめている。この記事を読めば、糖 ...

血圧を下げるためには、毎日の有酸素運動を30分以上行うと効果が期待できる。 一日の合計運動時間が30分以上になればよいため、ウォーキング、軽めのジョギング、水 ...

健康診断がきっかけで、血圧が気になり始める方は多い。特に最近は、新型コロナウイルス感染症の流行により生活習慣が変わり、血圧を気にする方が増えていることだろう。 ...

日本人に多いといわれる高血圧。血圧とは血管内の圧力のことで、高血圧は圧力が一定以上に高い状態である。遺伝のほか、食習慣、食事の偏りなど、高血圧は生活習慣が関わっ ...