果物、糖尿病、糖質

食事管理に関心があっても、「毎日続けられるか不安」と感じることもあるかもしれません。一度は始めてみたものの、忙しさや外食が続いて途中で挫折してしまった経験を持つ ...

「季節の変わり目はなんとなく不調を感じやすい」「疲れが残りやすい気がする」そんな体調の変化をきっかけに、日頃の生活習慣や体を整える工夫が気になり始めた方も多いの ...

中性脂肪の基準値はどのくらいなのか、健康診断の結果を見て気になった方も多いのではないでしょうか。「高め」と指摘されても、何から見直せばよいのか迷ってしまいますよ ...

健康診断の結果をきっかけに、制限食の種類について調べ始めたものの、名前が似ていてどれが自分に関係するのか分かりにくいと感じたことはありませんか。制限食は、調整す ...

健康診断で肝機能の数値を指摘され、「脂肪肝になりやすい食習慣とは、どのようなものだろう」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 脂肪肝は自覚症状がほと ...

「冷凍弁当は手軽だけれど、栄養面はどうなのだろう」と感じたことはないでしょうか。仕事や家事で自炊の時間を取りにくい方にとって、冷凍弁当は心強い味方です。一方で、 ...

「健康診断で尿酸値の数値を指摘された」「毎日の食生活や生活習慣が気になり始めた」という方にとって、日々の食事は大切な見直しポイントのひとつではないでしょうか。と ...

「血糖値の食事改善を始めたいけれど、何から手をつければよいかわからない」「以前試したものの続かなかった」と感じている方は少なくないかもしれません。健康診断で指摘 ...

「血糖値が気になるから好きなものを我慢している」「厳しい食事制限はストレスで続かない」と感じている方も多いのではないでしょうか。血糖値に優しい食事といっても、必 ...

健康診断で血糖値を指摘された、食後に強い眠気を感じやすい、糖尿病予備群と言われたことがある。そんな経験はないでしょうか？実は、同じ食事でも「食べ方」を少し変える ...

食後に眠くなる、最近疲れやすい、健康診断で血糖値について指摘を受けたことがある。そんな経験はないでしょうか。 血糖値は日々の食事と深く関わっており、何を食べる ...

健康診断で「血糖値が高め」と言われた、あるいはお腹が空くと急にイライラしたり、感情の起伏が激しくなったりする……。 そんな日常のサインが気になり始めた方は多いの ...

食後に眠くなる、疲れやすい、健康診断で血糖値を指摘されたことがある、そんな経験はないでしょうか。 血糖値は日々の食事と深く関わっており、少しの工夫を積み重ねる ...

「糖質オフ」という言葉を聞いて、難しそう・続かなそうと感じたことはありませんか？実は、特別な食事制限や厳しいルールは必要ありません。 毎日の食事で食材の選び方 ...

健康診断でコレステロール値が気になり始めた方にとって、毎日の食習慣をどう見直せばよいかは大きな関心事ではないでしょうか。 コレステロール対策は特別な食材や難し ...