むくみ

中性脂肪の数値が高いと健康診断で指摘された方は、薬を飲まなければならないほど数値が悪化しているケースを除き、まずは「食生活」の改善を提案されたのではないでしょう ...

健康診断で中性脂肪の数値を指摘され、食事の内容を改善したり、運動量を増やしたりしている方は多いかもしれません。しかし、自分なりに頑張っているはずなのに、お腹やお ...

近年、高血圧のリスクはよく聞かれるようになりましたが、高血圧ではなく「低血圧」による身体のだるさ、立ちくらみといった症状に悩む人も少なくありません。低血圧もまた ...

人間の身体に蓄積されている体脂肪は、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類に分類されます。人間が食事で摂ったエネルギーが消費されずに余ると、肝臓では中性 ...

健康診断で高血圧を指摘され、塩分を控えた食事を心がけようと思っても、減塩生活を続けられず悩んでいる方は多いのではないでしょうか。一度濃い味付けに慣れてしまうと、 ...

脂質異常症は、健康診断で把握できる健康リスクの一種であり、指摘されたらまずは普段の食事を改善しなければなりません。しかし、脂質異常症と診断されても、普段の食生活 ...

秋の味覚で魅力的なものの一つ「さつまいも」は、焼いて食べても料理にしても美味しくいただけますが、いも類の中では糖質が多めな傾向にあります。そのため、普段の食生活 ...

高血圧になる可能性が高いとされる生活習慣は、いくつか考えられるものの、例えば「痩せている人は高血圧にならない」といったイメージを持っている方は意外と多いかもしれ ...

現代型栄養失調とは、1日のエネルギー量は足りているのに、体に必要な栄養素が足りない状態のことをいいます。毎日の生活で肌荒れ・疲れなどを感じていて、これといった原 ...

スーパー・コンビニなどで色々な食べ物が手軽に手に入るようになり、都市部では国籍を問わず様々なレストランが見つかる環境の中、日本では食生活の偏りから「栄養失調」に ...

高血圧になる一因として、よく健康診断で指摘される問題の一つに、塩分の摂りすぎがあげられます。そのため、高血圧対策として「減塩」や「カリウム摂取」を意識するよう、 ...

高血圧は自覚症状が少ないため、つい忙しさにかまけて改善をおろそかにしてしまいがちですが、高血圧の放置は重大な病気につながるリスクがあります。高血圧の状態が続くと ...

最近「何となく痩せにくくなった」と感じている方や、便秘・疲れにお悩みの方は、基礎代謝が低下している可能性があります。一般的に、基礎代謝は年齢とともに低下するとさ ...

仕事でもプライベートでも、毎日忙しく動いているはずなのに、若いときに比べて体重が落ちにくくなったと感じている方も多いのではないでしょうか。基礎代謝が低い人は、高 ...

体調管理や糖尿病予防の観点から、糖質に気を配った食生活を心がけることは重要です。多くの方は、ご飯・パンなどの炭水化物に注意しているかもしれませんが、実は野菜にも ...