果物、糖尿病、糖質

糖質制限中に効果が落ちたように感じたら、「チートデイ」のタイミングかもしれません。 チートデイは糖質制限中に設ける「1日だけ糖質を自由に摂っていい日」です。上 ...

「炭水化物」と「糖質」って何が違うの？と迷う方もいるでしょう。同じ意味あいで使われることもありますが、厳密にはイコールではありません。 そのため、糖質制限をし ...

「健康診断で血糖値が高いと指摘されたけれど、何を改善したら良いのかわからない」と、お悩みではありませんか？ 高血糖の状態は、糖尿病や動脈硬化などのリスクを高め ...

糖質制限とは、炭水化物などに多く含まれる糖質の摂取量を抑えることです。血糖値の急上昇を防ぎ、太りにくい身体づくりができることから、ボディメイク中の方を中心に注目 ...

「普段から太りそうな食べ物を避けているのに、痩せるどころか前よりも太りやすくなった気がする…」とお悩みではありませんか？ ボディメイクや健康のためには、太りや ...

「血糖値を下げる簡単な方法はないかな…」と思いつつ、厳しい食事管理まではできないという方もいますよね。 まずは、血糖値の急上昇を防ぐ働きがある「食べ物」や「飲 ...

糖質制限中でも選び方さえ気をつければ、甘いおやつを我慢する必要はありません。低糖質の食材も工夫次第で美味しく楽しく食べられます。 「甘いものは心の栄養」ともい ...

「糖質ゼロと糖類ゼロの商品があるけれど、何が違うのかな…」と疑問をもたれた方は多いのではないでしょうか？ 「糖質」と「糖類」は似ているようで異なる栄養素です。 ...

血糖値の高い状態が続くと、糖尿病や動脈硬化などのリスクが高まるため注意が必要です。 血糖値は食べ方を工夫すれば上げにくくできるだけでなく、高血糖状態を防ぐこと ...

「年齢とともに痩せにくくなってきた」と感じている方はいませんか？食事も運動量も変わらないのに体型が気になりだしたなら、代謝の低下が原因かもしれません。 ウェイ ...

糖質制限中は糖質量を抑えた食事内容が基本です。ご飯やパンなどの主食には糖質が多く含まれるため、泣く泣く主食を控える方もいるのではないでしょうか。 糖質制限しな ...

糖質制限を行うと、血糖値の上昇が穏やかになり脂肪がつきにくくなるメリットがあります。体重や健康を気にして始めた方もいるのではないでしょうか？ ダイエットの代表 ...

糖質制限を行うと、血糖値の上昇が穏やかになり脂肪がつきにくくなるメリットがあります。体重や健康を気にして始めた方もいるのではないでしょうか？ しかし、糖質制限 ...

離れて暮らす親御さんのために、作り置きを用意してあげるという人も少なくないはずです。しかし、作り置きは似たようなものになりやすいので、親御さんが食べ飽きることも ...

「なんだか最近、料理の味が薄く感じる…」「以前はおいしかったものが、塩辛く感じるようになった」 このように、味覚の変化を感じ始めた時、それは単なる気のせいでは ...