柳澤真子

朝から血圧が高い状態を早朝高血圧と呼ぶ。 高血圧は、心筋梗塞、認知症、慢性腎臓病などの原因となるが、早朝高血圧は見逃されやすく放置すると危険である。 1. ...

チョコレートに含まれるポリフェノールには、血圧を下げる効果がある。しかし、甘いものは健康面での不安がともなう。 今回はチョコレートの血圧を下げる効果や、食べる ...

牛乳は栄養豊富な食品として知られているが、そのミネラル成分に血圧を下げる効果がある、といま改めて注目されている。 牛乳が血圧を下げる理由と、効果的な飲み方、牛 ...

食事によく使われる調味料の1つであるお酢。醤油や塩、味噌は塩分を含んでいるが、酢は塩分を含まない。 酢の酸味や風味を生かすことで、減塩につながり、高血圧の改善 ...

性別や年齢の差はあるが、成人であれば体の約60～65％が水で占められている。 そのため、1年を通してこまめな水分補給が必要だが、特に高血圧の場合、水分不足によ ...

高血圧の改善には、カリウムの摂取が効果的といわれている。 そこで今回は、カリウムの役割や血圧とカリウムの関係を解説し、カリウムが含まれる食材を紹介する。 1 ...

高血圧とは血圧（動脈圧）が高い状態のこと。「収縮期（最高血圧）140mmHg未満、かつ/または、拡張期（最低血圧）90mmHg未満」を超えると高血圧とされる。 ...

～宅配健康食のタイヘイが食事制限ダイエットに関するアンケートを実施～ 高齢者社会を迎えている現在、ダイエット、健康食品・サプリメント、運動など、健康志向に ...

長引く巣ごもり生活によってライフスタイルが変化し、メタボリックシンドローム（メタボ）の心配や予防について考え始めた人もいるのではないだろうか。 メタボを予防す ...

血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度を測定したものであり、食前・食後に変動が見られる。 血糖値が高すぎると高血糖と呼ばれ、その状態が長く続くと、動脈硬化などを引 ...

血圧に効果的な働きが期待できる飲み物もある。 飲み物だけで高血圧の改善は難しいが、問題を軽減することは期待できる。 今回は、血圧と飲み物の関係から、血圧に効 ...

高血圧の基準は、家庭血圧（自宅で計測した血圧）の場合、収縮期血圧が135mmHg 以上、または拡張期血圧が85mmHg以上となっている。 今回は、種類によっ ...

高血圧には診断基準があるが、低血圧には明確な基準はない。 ただ、最高血圧が100㎜Hgよりも低いと低血圧といわれ、体の不調や失神発作などの原因になる場合がある ...

～宅配健康食のタイヘイが50歳以上の方へ健康に関するアンケートを実施～ 宅配 健康食・栄養調整食のパイオニアであるタイヘイ株式会社（代表取締役社長：太田健治郎 ...

介護食は、加齢に伴い咀嚼力や嚥下(えんげ)機能などが衰えた方が食べやすいように加工した料理であり、食材や栄養バランスへの配慮が必要だ。 しかし、そもそも介護食 ...