食と健康コラム

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

【太る食べ物ランキング】絶対に避けたい行動＆太りにくい代替法を徹底解説

2025.04.25

レシピ飲み物ダイエット糖質減塩体脂肪食物繊維食事果物、糖尿病、糖質メタボ内臓脂肪、有酸素運動健康コンビニ、栄養バランス炭水化物免疫、代謝食品一覧低栄養宅配弁当腸活

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

フルーツは太る？果物の糖質と栄養、健康的な食生活への取り入れ方を徹底解説

2025.04.18

糖質体脂肪食事食物繊維健康内臓脂肪、有酸素運動炭水化物コンビニ、栄養バランス食品一覧免疫、代謝高齢者腸活低栄養飲み物宅配弁当ダイエット

腸活 血糖対策 メタボ対策 健康食

腸活に「毎日1杯」の味噌汁を｜おすすめ具材やレシピも紹介

2025.04.17

糖質体脂肪食事メタボ食物繊維健康内臓脂肪、有酸素運動炭水化物免疫、代謝食品一覧むくみ低栄養腸活レシピ飲み物ダイエット

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

【最新2025年 保存版】糖質制限で食べていいもの一覧表：調味料

2025.04.11

宅配弁当ダイエット糖質体脂肪食事減塩健康果物、糖尿病、糖質炭水化物内臓脂肪、有酸素運動食品一覧コンビニ、栄養バランス免疫、代謝腸活低栄養飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

基礎代謝の上げ方｜食事・運動など具体的なポイントを解説

2025.03.26

飲み物ダイエット糖質食物繊維体脂肪果物、糖尿病、糖質食事内臓脂肪、有酸素運動メタボコンビニ、栄養バランス健康免疫、代謝炭水化物むくみ食品一覧低栄養宅配弁当腸活レシピ

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

一人暮らしで自炊しない人は何食べてるの？色々な食事方法を紹介

2025.03.26

体脂肪果物、糖尿病、糖質食事内臓脂肪、有酸素運動メタボコンビニ、栄養バランス健康免疫、代謝炭水化物むくみ食品一覧低栄養宅配弁当腸活レシピ飲み物ダイエット糖質食物繊維

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

バナナを腸活に取り入れるメリット｜食べ方・ポイントについても解説

2025.03.25

コンビニ、栄養バランス健康免疫、代謝炭水化物むくみ食品一覧低栄養宅配弁当腸活レシピ飲み物ダイエット糖質食物繊維体脂肪果物、糖尿病、糖質食事内臓脂肪、有酸素運動メタボ

腸活 メタボ対策 健康食 介護食

骨を強くする飲み物は何がおすすめ？食事以外のポイントも解説

2025.02.20

内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス腸活免疫、代謝飲み物低栄養ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康果物、糖尿病、糖質食品一覧

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

血糖値スパイクで起こる眠気のメカニズム｜対策について解説

2025.02.20

食事果物、糖尿病、糖質メタボ内臓脂肪、有酸素運動健康コンビニ、栄養バランス炭水化物免疫、代謝食品一覧むくみ低栄養飲み物宅配弁当ダイエット糖質減塩体脂肪食物繊維

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

自炊で栄養の偏りが気になる人へ｜食生活改善のポイント3選

2025.01.22

減塩健康食物繊維炭水化物内臓脂肪、有酸素運動食品一覧コンビニ、栄養バランス免疫、代謝飲み物低栄養ダイエット糖質体脂肪食事メタボ